保持身体健康都有哪些方法？

随着时代的发展和科学的日新月异,人类社会的物质和文化生活都有了很大的提高,而身体健康作为人类从事一切活动的基础，保持身体健康的方法有哪些呢？下面是学习啦小编整理的保持身体健康的方法，欢迎阅读。

保持身体健康的方法

1.起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。

很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只消花5分钟，做做亻府臣卜扌掌和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果;要么对着镜子冲拳100下，感受那种能量积蓄的过程。